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Sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
Sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
Principiante
1
Colócate en posición de medio arrodillado. La mancuerna debe colocarse sobre la rodilla elevada.
2
Gira desde la columna y apunta la mancuerna hacia el lado opuesto.
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Ejercicio con mancuernas para principiantes
Cómo hacer la sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
Glutes Exercise
Giro diagonal (woodchopper)
Cómo hacer una sentadilla goblet con mancuerna y talones elevados
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