MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Wąski Przysiad Goblet Z Hantlem Pięty Uniesione
Wąski Przysiad Goblet Z Hantlem Pięty Uniesione
Zaawansowany
1
Stań stopami na talerzu. Stopy powinny być bardzo blisko siebie, ale nie powinny się dotykać.
2
Zacznij przysiad, cofając biodra i zginając kolana. Staraj się trzymać klatkę piersiową wysoko podczas przysiadu.
Quads Exercise
Hantel
Dumbbell Exercise
Mięśnie czworogłowe uda
Jak wykonać wąski przysiad goblet z hantlem z uniesionymi piętami
Glute Exercise
Butt Exercise
Zaawansowane ćwiczenie z hantlami
Glutes Exercise
Dominacja mięśni czworogłowych
Leg Exercise
zaawansowane ćwiczenie
Quad Exercise
Jak Wykonać Wąski Przysiad Goblet z Hantlem i Uniesionymi Piętami
Przysiad
Pośladki
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Zaawansowany
Fuerza
Pchnij
Agarres
Neutralny
Mecánica
Wielostawowe
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Wąski Przysiad Goblet Z Hantlem Pięty Uniesione - Entrenamiento de Pośladki | MuscleWiki
