Curl incliné avec haltères

: Tenez les haltères en prise supination. Assis sur un banc incliné.
: Soulevez lentement l'haltère jusqu'à la hauteur de la poitrine.
: Revenez à la position de départ et répétez.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Débutant
Fuerza: Tracter
Agarres: En prise inversée
Mecánica: Exercice d'isolation

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