MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Curl Martillo en Banco Inclinado con Mancuernas
Curl Martillo en Banco Inclinado con Mancuernas
Principiante
1
Sujeta las mancuernas con un agarre neutro (pulgares hacia el techo). Sentado en un banco inclinado.
2
Eleva la mancuerna lentamente hasta la altura del pecho.
3
Vuelve a la posición inicial y repite.
Cómo hacer un curl martillo con mancuernas en banco inclinado
Ejercicio con mancuernas para principiantes
Curl martillo
Bíceps
Cómo hacer curl martillo inclinado con mancuernas
Bicep Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Principiante
Fuerza
Tirar
Agarres
Neutral
Mecánica
Aislamiento
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
