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Curl Martillo en Banco Inclinado con Mancuernas
Curl Martillo en Banco Inclinado con Mancuernas
Principiante
1
Sujeta las mancuernas con un agarre neutro (pulgares hacia el techo). Sentado en un banco inclinado.
2
Eleva la mancuerna lentamente hasta la altura del pecho.
3
Vuelve a la posición inicial y repite.
Curl martillo
Ejercicio con mancuernas para principiantes
Cómo hacer curl martillo inclinado con mancuernas
Bíceps
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Cómo hacer un curl martillo con mancuernas en banco inclinado
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