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Curl Inclinado con Giro (Mancuernas)
Curl Inclinado con Giro (Mancuernas)
Principiante
1
Siéntate en un banco inclinado sosteniendo las mancuernas a los lados, con las palmas hacia dentro.
2
Flexiona un brazo con una mancuerna mientras giras la palma hacia el hombro.
3
Baja lentamente y repite con el brazo contrario.
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