Curl Inclinado con Giro (Mancuernas)

: Siéntate en un banco inclinado sosteniendo las mancuernas a los lados, con las palmas hacia dentro.
: Flexiona un brazo con una mancuerna mientras giras la palma hacia el hombro.
: Baja lentamente y repite con el brazo contrario.

Hombre

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