Curl Zottman Incliné Avec Haltères

: Allongez-vous sur un banc incliné, paumes tournées vers l'avant.
: Fléchissez les coudes jusqu'à ce que vos avant-bras touchent vos biceps.
: Au sommet du mouvement, faites pivoter vos paumes, puis abaissez lentement les haltères.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar