MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Wyciskanie Hantli Nad Głowę (Chwyt Neutralny)
Wyciskanie Hantli Nad Głowę (Chwyt Neutralny)
Początkujący
1
Zacznij z oboma hantlami przy barkach, trzymając je w chwycie neutralnym.
2
Wyciskaj hantle w kierunku sufitu.
3
Upewnij się, że nie wyginasz pleców w miarę zmęczenia.
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Chwyt neutralny
Jak wykonać wyciskanie hantli nad głową (chwyt neutralny)
Wyciskanie nad głowę
Barki
Anterior Deltoid Exercise
Jak wykonać wyciskanie hantli nad głowę z neutralnym chwytem
Shoulder Exercise
Hantle
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Początkujący
Fuerza
Pchnij
Agarres
Neutralny
Mecánica
Wielostawowe
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Wyciskanie Hantli Nad Głowę (Chwyt Neutralny) - Entrenamiento de Barki | MuscleWiki
