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Sentadilla con mancuerna a un lado
Sentadilla con mancuerna a un lado
Intermedio
1
Mantén una mancuerna sobre un hombro.
2
Inicia la sentadilla empujando las caderas hacia atrás.
3
Evita cualquier torsión. Procura mantener los hombros nivelados.
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Guía de Ejercicio Sentadilla con mancuerna a un lado - Entrenamiento de Glúteos | MuscleWiki
