MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Sentadilla con mancuerna a un lado
Sentadilla con mancuerna a un lado
Intermedio
1
Mantén una mancuerna sobre un hombro.
2
Inicia la sentadilla empujando las caderas hacia atrás.
3
Evita cualquier torsión. Procura mantener los hombros nivelados.
Mancuernas
Butt Exercise
Cómo hacer la sentadilla con mancuerna desplazada
Dumbbell Exercise
Sentadilla
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Ejercicio intermedio con mancuernas
Cómo hacer una sentadilla con mancuerna a un lado
Glutes Exercise
Oblicuo
Glúteos
Cuádriceps
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Intermedio
Fuerza
Empuje
Agarres
Neutral
Mecánica
Ejercicio compuesto
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
