Jednoręczne Uginanie Bicepsa Na Ławce Skośnej Z Hantlem

: Hold a dumbbell with an underhand grip. Seated on an incline bench.
: Slowly lift the dumbbell up to chest height
: Return to starting position and repeat.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Dołóż ręki
Mecánica: Izolacja

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