Extensión de tríceps unilateral en banco inclinado con mancuerna

: Coloca el banco inclinado y sostén la mancuerna sobre el pecho con las palmas enfrentadas.
: Dobla el codo para bajar la mancuerna hacia la frente de forma controlada.
: Extiende completamente el brazo, apretando el tríceps arriba.

Hombre

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