MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Francuskie Wyciskanie Hantla Jednorącz na Ławce Skośnej
Francuskie Wyciskanie Hantla Jednorącz na Ławce Skośnej
Średniozaawansowany
1
Ustaw ławkę pod skosem i trzymaj hantel nad klatką piersiową, dłońmi skierowanymi do siebie.
2
Zegnij łokieć, aby kontrolowanie opuszczać hantel w kierunku czoła.
3
Wyprostuj całkowicie ramię, napinając triceps w górnej fazie ruchu.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Średniozaawansowany
Fuerza
Pchnij
Mecánica
Izolacja
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Francuskie Wyciskanie Hantla Jednorącz na Ławce Skośnej - Entrenamiento de Tricepsy | MuscleWiki
