MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Débutant
Fuerza
Tracter
Agarres
Rotation
Mecánica
Exercice d'isolation

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
Sit on incline bench holding dumbbell at side, palm facing inward.
Curl dumbbell while twisting palm toward shoulder.