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Extension triceps à un bras au-dessus de la tête avec haltère
Extension triceps à un bras au-dessus de la tête avec haltère
Débutant
1
Debout, tenez un haltère bras tendu au-dessus de la tête.
2
Pliez le coude en laissant l'haltère passer derrière votre corps.
3
Évite de laisser ton coude s'écarter vers l'extérieur.
triceps
Exercice aux haltères pour débutants
unilatéral
Dumbbell Exercise
Comment faire l'extension triceps unilatérale au-dessus de la tête avec haltère
Comment réaliser une extension triceps unilatérale au-dessus de la tête avec haltère
chef long
Arm Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Long Head Tricep Exercise
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