Extensión de tríceps con mancuernas

: Acuéstate boca arriba en el suelo o en un banco con los puños extendidos hacia el techo y con agarre neutro.
: Dobla los codos hasta que los puños estén junto a las sienes. Luego extiéndelos y contrae los tríceps en la parte superior del movimiento.

Hombre

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