Elevação Lateral Em Pé Com Halteres (Bayesian)

: Mantenha-se ereto e incline-se ligeiramente para frente.
: Elevação lateral: mantenha os braços retos e levante-os lateralmente até que fiquem aproximadamente paralelos ao chão.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Iniciante
Fuerza: Empurre
Agarres: Neutro
Mecánica: Isolamento

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Elevação Lateral Em Pé Com Halteres (Bayesian) - Entrenamiento de Ombros | MuscleWiki