Elevación Lateral Con Mancuernas De Pie Bayesian

: Párate erguido. Inclínate ligeramente hacia adelante.
: Elevaciones laterales: extiende los brazos rectos hacia los lados hasta que queden aproximadamente paralelos al suelo.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Neutral
Mecánica: Aislamiento

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