Jednoręczne Odwrotne Uginanie Przedramion z Hantlem w Staniu

: Trzymaj hantel nachwytem, z wyprostowaną ręką opuszczoną wzdłuż tułowia.
: Unieś hantel w kierunku barku, prowadząc ruch grzbietem dłoni.
: Powoli opuść ciężar do pozycji wyjściowej, utrzymując nadgarstek w stabilnej pozycji.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Chwyt od góry
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Jednoręczne Odwrotne Uginanie Przedramion z Hantlem w Staniu - Entrenamiento de Bicepsy | MuscleWiki