Dumbbell Step Up Knee Drive

: Hold dumbbells at your sides and place one foot firmly on platform.
: Drive through front heel to step up, keeping torso tall and balanced.
: Lift trailing knee high at the top, then step down slowly with control.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Pchnij
Agarres: Brak
Mecánica: Wielostawowe

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