- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Средний
- Fuerza
- Жим
- Mecánica
- Изоляция
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Лягте на скамью на спине, держа гантели вытянутыми к потолку.
- Держите верхний хват. Сгибайте локти.
- Гантели опустятся на верхнюю часть груди/ключицу.
- Разогните локти, возвращая гантели в исходное положение.
- *Назван в честь Dave Tate*