- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Novice
- Fuerza
- Push
- Agarres
- Neutral
- Mecánica
- Compound
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Stand tall, grasp a pair of dumbbells and hold them at shoulder level with your palms facing each other. Keep your elbows bent and close to your body.
- Press the dumbbells outward into a y shape.