Uginanie ramion ze sztangą łamaną przy ciele

: Chwyć gryf łamany nachwytem.
: Odciągnij łokcie prosto do tyłu i pozwól, aby sztanga przesuwała się po górnej części ciała (lub bardzo blisko niej).

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Przyciągaj
Agarres: Dołóż ręki
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode