EZ Bar Reverse Preacher Curl

: Sit on preacher bench, grip EZ bar overhand at shoulder width, elbows resting on pad.
: Curl bar towards chin, keep elbows stable.
: Lower bar slowly to starting position, maintaining control throughout.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Novice
Fuerza: Pull
Agarres: Overhand
Mecánica: Isolation

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