Estiramiento de Antebrazos Variación Uno

: Apoya la palma de la mano completamente contra la pared.
: Da un paso hacia adelante y extiende lentamente el brazo para estirar el bíceps.
: Mantén en el punto máximo del estiramiento.
: Vuelve a la posición inicial.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Agarres: Ninguno

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Guía de Ejercicio Estiramiento de Antebrazos Variación Uno - Entrenamiento de Antebrazos | MuscleWiki