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Unterarmdehnung – Variante drei
Unterarmdehnung – Variante drei
Anfänger
1
Lege deine Hände zusammen.
2
Drehe deine Arme und Hände um 180 degrees.
3
Halte die Position in der maximalen Dehnung.
4
Zurück in die Ausgangsposition.
Fitness Stretch
Unterarmdehnung – Variante 3
So führst du die Unterarmdehnung — Variante 3 aus
Forearms Exercise
Dehnübungen für Anfänger
Forearm Exercise
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Hombre
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Secundario
Terciario
Dificultad
Anfänger
Agarres
Keine
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