前腕ストレッチ（バリエーション2）

: 手のひらを上向きにして壁に当て、指先を壁につける。
: 手のひらにゆっくり体重をかける。
: ストレッチのピークでキープする。
: スタートポジションに戻る。

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: 初心者
Agarres: なし

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Guía de Ejercicio 前腕ストレッチ（バリエーション2） - Entrenamiento de 前腕 | MuscleWiki