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Estiramiento del Rotador de Cadera y Glúteos 1 Sentado
Estiramiento del Rotador de Cadera y Glúteos 1 Sentado
Principiante
1
Siéntate en un banco.
2
Cruza el tobillo de una pierna sobre la rodilla de la otra.
3
Presiona la rodilla de la pierna cruzada hacia afuera.
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