Estiramiento de Glúteos con Tirón de Rodilla en Posición Dinámica de Pie

: Ponte de pie erguido y mantén una buena postura.
: Alterna llevando las rodillas hacia el pecho.
: Mantén una postura erguida durante todo el movimiento.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Ninguno
Mecánica: Ejercicio compuesto

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