Tek Taraflı Statik Glute Germe

: Sırtüstü uzan.
: Bir dizini bük ve göğsüne doğru çek.
: Diğer bacağına geçmeden önce esnemeyi birkaç saniye tutun.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Başlangıç
Fuerza: Bekle
Agarres: Hiçbiri
Mecánica: İzolasyon

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode