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Gluteator
Novice
1
Sit on the seat upright with your knees placed on the pads and your feet on the foot pads.
2
Push your legs outwards and backwards and flex your glutes.
Glutes Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
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Hombre
Primario
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Terciario
Dificultad
Novice
Fuerza
Push
Agarres
None
Mecánica
Isolation
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