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グッドモーニング
グッドモーニング
初心者
1
足を肩幅よりやや広めに開いて立ち、膝を軽く曲げる。両手を頭の後ろに置く。
2
背中をまっすぐに保ち、股関節を回して肩を床の方へ下ろす。胸が床と平行になったら止める。
Bodyweight Fitness
グッドモーニングのやり方
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Guía de Ejercicio グッドモーニング - Entrenamiento de お尻 | MuscleWiki
