Medizinball-Halo

: Stelle dich schulterbreit hin und halte einen Medizinball.
: Führe den Ball kontrolliert um deinen Kopf.
: Führe die gewünschte Anzahl Wiederholungen in beide Richtungen aus.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Anfänger
Fuerza: Drücken
Mecánica: Isolationsübung

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Guía de Ejercicio Medizinball-Halo - Entrenamiento de Schultern | MuscleWiki