- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Новичок
- Fuerza
- Жим
- Agarres
- Нет
- Mecánica
- Базовое
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Поставьте пятки на блин или на очень низкую ступеньку.
- Держи грудь высоко и начинай присед, отводя таз назад и сгибая колени.
- Вы должны заметить, что можете приседать глубже, чем обычно.