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Abducción de Cadera con Balón Medicinal
Abducción de Cadera con Balón Medicinal
Principiante
1
Párate erguido con un balón medicinal apoyado en una cadera.
2
Eleva lateralmente la pierna del lado opuesto.
3
Baja la pierna y repite con la otra.
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Gluteus Medius Exercise
Cómo hacer una abducción de cadera
Glute Exercise
Cómo hacer la abducción de cadera
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