Medicine Topu ile Kalça Abdüksiyonu

: Medicine topunu bir kalçanıza dayayarak dik durun.
: Karşı taraftaki bacağı yana kaldır.
: Bacağı indir ve diğer tarafta tekrarla.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Başlangıç
Fuerza: İtme
Mecánica: İzolasyon

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode