Przysiady z taśmą na biodra

: Przymocuj taśmę oporową do punktu zaczepienia i stań plecami do niego.
: Zawiń drugi koniec taśmy wokół bioder.
: Trzymając kolana wyprostowane, przesuń biodra w tył, a następnie do przodu, naciskając na taśmę.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Początkujący
Fuerza: Pchnij
Agarres: Brak
Mecánica: Izolacja

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Przysiady z taśmą na biodra - Entrenamiento de Pośladki | MuscleWiki