Fente latérale alternée avec kettlebell

: Tenez une kettlebell à une main ou à deux mains, pieds écartés à la largeur des hanches.
: Faites un pas sur le côté en fléchissant le genou.
: Poussez, revenez au centre, puis changez de côté.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermédiaire
Fuerza: Pousser
Agarres: Neutre
Mecánica: Polyarticulaire

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