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ケトルベル交互リバースランジ

両手にケトルベルを持ち、体側で保持する。
左脚を大きく後ろに一歩引き、左太ももが地面と平行になり、右膝が90-degreeの角度に曲がるまで体を下ろす。
押し上げて足を入れ替え、レップごとに交互に行う。