Extensión de Muñeca en Banco con Kettlebell

: Agarra dos kettlebells con las palmas hacia abajo y apoya tus antebrazos sobre un banco.
: Deja que las muñecas se flexionen completamente, luego extiéndelas.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Agarre por encima
Mecánica: Aislamiento

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