Cargada y press con pesa rusa

: Empieza con las pesas rusas entre las piernas.
: Balancea las kettlebells hasta la altura del hombro.
: Press con pesas rusas por encima de la cabeza.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Avanzado
Fuerza: Empuje
Agarres: Rotando
Mecánica: Ejercicio compuesto

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode