- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- शुरुआती
- Fuerza
- खींचें
- Agarres
- तटस्थ
- Mecánica
- कंपाउंड
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- पैर कूल्हों की चौड़ाई पर रखें और खड़े हों।
- केटलबेल उठाने के लिए कूल्हों और घुटनों को मोड़ें।
- सीधे खड़े हो जाएँ, फिर नीचे उतरें।