Curl de bíceps con kettlebell

: Coge dos pesas rusas y ponte erguido.
: Curl de bíceps con pesas rusas hacia el pecho.
: Baja las pesas rusas, repite.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Tirar
Agarres: Submano
Mecánica: Aislamiento

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