Kettlebell-Curl

: Nimm zwei Kettlebells, stell dich aufrecht hin.
: Kettlebells zur Brust ziehen.
: Kettlebells absenken, wiederholen.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Anfänger
Fuerza: Ziehen
Agarres: Unterhand
Mecánica: Isolationsübung

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Guía de Ejercicio Kettlebell-Curl - Entrenamiento de Bizeps | MuscleWiki