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二頭筋
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ケトルベル・ドラッグカール
ケトルベル・ドラッグカール
初心者
1
アンダーハンドグリップでケトルベルを2つ持ちます。
2
肘をまっすぐ後ろに引き、ケトルベルが上半身に沿って(またはできるだけ近くを通って)動くようにします。
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