केटलबेल ड्रैग कर्ल

: दो केटलबेल्स को अंडरहैंड ग्रिप से पकड़ें।
: अपनी कोहनियों को सीधे पीछे खींचें और केटलबेल्स को अपने शरीर के ऊपरी हिस्से से (या उसके बिल्कुल पास से) घिसटने दें।

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