- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- 中级
- Fuerza
- 保持
- Agarres
- 捏握
- Mecánica
- 孤立动作
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

- 站直,双手各握两个壶铃。
- 按所需次数或时长在原地踏步。


