MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
لانج تعظیمی در حالت رک جلو با کتلبل (دوگانه)
لانج تعظیمی در حالت رک جلو با کتلبل (دوگانه)
پیشرفته
1
دمبلها را در جلوی قفسهی سینه نگه دارید.
2
به عقب برگردید و به اندازه و بشقابی غیرمستقیم وارد شوید.
Gluteus Medius Exercise
Kettlebell Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Kettlebells
Butt Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
پیشرفته
Fuerza
فشار
Agarres
خنثی
Mecánica
چندمفصلی
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
