Kettlebell Ön Rack ile Öne Lunge (Çift)

: Kettlebell'leri front rack pozisyonunda tutarak başla.
: Öne adım atarak lunge pozisyonuna geç.
: Başlangıç pozisyonuna dön.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Orta seviye
Fuerza: İtme
Agarres: Nötr
Mecánica: Bileşik

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio Kettlebell Ön Rack ile Öne Lunge (Çift) - Entrenamiento de Kalça Kasları | MuscleWiki