MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
中級
Fuerza
プッシュ
Agarres
ニュートラル
Mecánica
複合種目

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

ケトルベル・フロントラック フロントランジ（ダブル）

ケトルベルをフロントラックで構えて始める。
一歩前に踏み出してランジに入る。
元の位置に戻る。