اندفاع جانبي بكيتل بيل في وضعية الرف الأمامي (مزدوج)

: أمسك الكيتل بل بالطريقة الأمامية.
: اخطُ خطوةً جانبيةً لتصبح في وضعية الانحناء.
: الرجوع إلى وضعية البداية. كرر.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: متقدم
Fuerza: دفع
Agarres: محايد
Mecánica: تمرين مركب

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode

Guía de Ejercicio اندفاع جانبي بكيتل بيل في وضعية الرف الأمامي (مزدوج) - Entrenamiento de الأرداف | MuscleWiki