Zancada Inversa con Pesas Rusas en Posición Front Rack (Doble)

: Comienza con la pesa rusa en rack frontal.
: Da un paso atrás hasta quedar en zancada.
: Vuelve a la posición inicial.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Empuje
Agarres: Neutral
Mecánica: Ejercicio compuesto

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Guía de Ejercicio Zancada Inversa con Pesas Rusas en Posición Front Rack (Doble) - Entrenamiento de Glúteos | MuscleWiki