Kettlebell-Front-Rack-Kniebeuge

: Kettlebells eng an die Brust halten.
: In die Kniebeuge gehen, Brust oben halten.
: Richte dich auf und strecke die Hüften vollständig.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Anfänger
Fuerza: Drücken
Agarres: Neutral
Mecánica: Mehrgelenksübung

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Guía de Ejercicio Kettlebell-Front-Rack-Kniebeuge - Entrenamiento de Gesäßmuskulatur | MuscleWiki