Sentadilla Frontal con Pesa Rusa

: Sujeta las pesas rusas junto al pecho.
: Baja en sentadilla, mantén el pecho erguido.
: Ponte de pie, extendiendo completamente las caderas.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Empuje
Agarres: Neutral
Mecánica: Ejercicio compuesto

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