MuscleWiki Logo
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
初心者
Fuerza
プッシュ
Agarres
ニュートラル
Mecánica
複合種目

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar

Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

ケトルベル フロントラック スクワット

ケトルベルを胸の前で抱える。
胸を張ったまましゃがむ。
立ち上がり、股関節をしっかり伸ばす。