Elevación Frontal Con Pesa Rusa

: Ponte de pie con los pies a la anchura de los hombros, sujetando la pesa rusa frente a la pelvis.
: Mantén los brazos estirados y eleva la pesa rusa un poco por encima de la cabeza.
: Vuelve a la posición inicial y repite.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar