Balanceo Completo con Pesa Rusa

: Párate con los pies a la anchura de los hombros, con la pesa rusa entre las piernas.
: Realiza la bisagra de cadera, sujeta la pesa rusa y balancéala por encima de la cabeza.
: Extiende caderas y rodillas, bloquea los brazos en la parte superior.

Hombre

Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar