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Goblet-Kniebeuge mit Kettlebell

Halte das Gewicht an deinem oberen Brustbereich und die Ellbogen eng am Körper. Deine Füße sollten etwas weiter als schulterbreit stehen.
Senke dich in die Kniebeuge und halte die Ellenbogen innerhalb der Bewegungsbahn deiner Knie.
Drücke durch die Fersen, halte die Brust aufrecht und kehre in die Ausgangsposition zurück.