Zancada Lateral con Kettlebell

: Sujeta las pesas rusas frente a ti.
: Da un paso lateral, baja en una zancada y deja que las pesas rusas caigan entre tus piernas.
: Empuja, vuelve a la posición inicial. Repite.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermedio
Fuerza: Empuje
Agarres: Neutral
Mecánica: Ejercicio compuesto

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