- PrimarioSecundarioTerciario
- Dificultad
- Orta seviye
- Fuerza
- İtme
- Agarres
- Nötr
- Mecánica
- Bileşik
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
- Kettlebelleri önünüzde tutun.
- Yan adım at, lunge yap ve kettlebell'leri bacaklarının arasına bırak.
- İtiş yap, başlangıç pozisyonuna dön. Tekrarla.